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常吃木瓜好处多!不仅可以润肤止咳,还能养出好头髮!

时间:2020-07-08 来源:Q猜生活 作者: 点击量:191次

木瓜因其巨大的营养价值和养生功效而被称为「万寿果」,也可能正是因此出现了很多关于木瓜的谣言,传得最凶的就是木瓜能够丰胸的谣言,但在我看来这仍然是「以形补形」的主管臆想而已,要是吃木瓜就能长出木瓜一样的胸,好吧,我想多了!


木瓜丰胸毫无根据

常吃木瓜好处多!不仅可以润肤止咳,还能养出好头髮!

乳房的生长发育主要受体内促性腺激素、泌乳素、雌激素和孕激素等多做激素影响,同时还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的干扰,体型瘦小的女孩一般很难有丰满的胸部,就是因为脂肪太少,而脂肪多少恰恰是决定乳房大小的重要因素之一。

网上流传木瓜丰胸的说法是:由于木瓜中含有大量的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,但这就是乳房上翻跟头——根本站不住脚!

营养师顾中一曾经在科学松鼠会撰文反驳认为:木瓜酵素也就是木瓜酶,这种酶想要分解蛋白质只能直接作用于蛋白质之上,如将木瓜汁滴在鲜肉上可使鲜肉更加细嫩,但木瓜酶本身也是蛋白质的一种,在进入胃中以后就会被胃蛋白酶分解,不可能有完整的、有活性的木瓜酶再跑到胸部去起作用,让你的胸部更加丰满。

因此,从这个科学角度来说,木瓜丰胸其实是一种无稽之谈。另外,维生素A并不存在刺激雌性激素的效果,因此此种说法也经不起推敲。虽然木瓜丰胸是谣传,但是木瓜的营养价值是非常之高的。


食用木瓜好处多多

常吃木瓜好处多!不仅可以润肤止咳,还能养出好头髮!

清暑止渴:木瓜能清解暑气,化湿运脾,生津止渴,长夏天气湿热的时候食用,既可防暑降温,化湿运脾,又可补充夏季出汗太多所造成人体的津液不足。医书云:脾为后天之本。吃水果能帮助消化和吸收,进而巩固脾胃,实在合算。以医理分析,木瓜味甘、性平、微寒,助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。

润肤美容:因为木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被皮肤直接吸收,特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。

清热止咳:用熟木瓜和柿饼加水煎服,可治气喘性咳嗽;以熟木瓜去皮,蒸熟后加蜜糖,可治肺燥咳嗽;用生木瓜绞汁或晒乾研粉,可驱虫。冰糖木瓜,具有清热润肺的功效,适用于肺热乾咳,虚热烦闷等病症。至于番木瓜,生吃能舒缓咽喉不适,对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。

此外,木瓜还有健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌、抗痉挛的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功;番木瓜硷和木瓜蛋白酶具有抗结核桿菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨;木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜硷具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。木瓜果肉中含有的番木瓜硷具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。


木瓜对头髮的功用

常吃木瓜好处多!不仅可以润肤止咳,还能养出好头髮!在木瓜的乳状液汁中含有一种被称为「木瓜酵素」的蛋白质分解酶,它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样,能够分解蛋自质、糖类,达到去除赘肉,促进新代谢,及时把多余油脂排出体外。而我们知道,头髮的主要成分就是蛋白质,木瓜分解的蛋白质恰好可以为头髮提供充足的蛋白质供头髮生长。同时,脱髮人士大都油脂分泌旺盛,新陈代谢不规律,这时候多吃木瓜不但可以清除体内多余油脂,减少对头髮和头皮的不利影响,还能够促进体内新陈代谢,让生长头髮的毛囊保持生髮的活力!

木瓜酵素中含丰富的激素及维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌,并刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通;还可以促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新;还可分解蛋白质、青木瓜可作为塑身美容的佳品。而脂溢性脱髮是由于雄性激素分泌过剩导致的,食用木瓜可以促进雌性激素分泌,降低雄性激素比例,具有治疗脂溢性脱髮的功效。

鲜木瓜果实中氨基酸种类齐全(含十六种),除蛋氨酸外含有人体内几乎所有必需氨基酸;总氨基酸中必需氨基酸的含量丰富,达41%以上;其中天门冬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、谷氨酸含量较高。而氨基酸是构成生物体蛋白质并同生命活动有关的最基本的物质,丰富的氨基酸为头髮生长提供了充足的营养,也是有助于解决脱髮癥状的。

木瓜叶芽中无机矿物质元素种类较多,这些无机矿物质元素均是人体营养必需的;木瓜还富含维生素C,有助于修复机体组织,消除损害机体细胞的有毒物质,增强人体抗病能力。所以,常吃木瓜不但有美容护肤、延缓衰老的功效,还有排除身体有毒物质,为头髮营造适宜的生长环境之功效。


如何挑选木瓜

常吃木瓜好处多!不仅可以润肤止咳,还能养出好头髮!

木瓜可以分为母瓜和公瓜。短椭圆、形稍胖是公瓜,长椭圆形的则是母瓜,公瓜核少,肉厚、甜份多;母瓜核多,肉薄、汁水少、甜份少。挑选木瓜时应选择短椭圆形的,如果是马上吃的话可选择颜色是黄色的,瓜肚要大。

说明白点,就是木瓜体型越胖越好,用手指轻按有软软的感觉的,这就是熟透了的木瓜,成熟了的木瓜柔软汁水多。如果你买到后不急于吃,可选择颜色稍黄略带青色的,可保存两三天,如需保存更长时间,可用包装纸包好放在冰箱里,可以延长保存两三天。


木瓜的最佳做法

常吃木瓜好处多!不仅可以润肤止咳,还能养出好头髮!

1.木瓜鲜奶露

材料:木瓜600g,鲜奶1杯,椰汁半杯,糖200g,玉米粉3汤匙。

做法:木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚,然后放入木瓜粒,再加入鲜奶、椰汁,用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠状即可。木瓜与鲜奶结合,能够为头髮和皮肤补充足够的营养,让肤质更细嫩,发质更柔韧。

2.木瓜鲜鱼汤

材料;木瓜 1个(约1斤重),鲜草鱼约1.2斤,干百合1两,胡萝蔔1个,黄杏8钱,党参1两,姜2片

做法:先将所有原料洗凈,木瓜去核切成块,待水滚开后将所有原料放入锅内,然后用文火炖两个小时便可饮用。

功效:木瓜鲜鱼汤,是富含高营养的食物,长期食用有养颜的功效,面部会逐渐变的更加有光泽。

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